Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 81,86g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Es Kopi, Uleg Sambal Terasi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Mittagessen: Es Teh Tawar, Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Soto Daging, Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Kikil, Opor Ayam, Gudeg, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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diaspratama's Gewichtsverlauf
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