Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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122,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 133,86g.
Frühstück: Coffee with Cream, Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: Jack Link's Original Pepperoni Sausage. Abendessen: Coffee with Cream, Edamame, Mixed Vegetables, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Oatmeal to Go Cinnamon Roll. mehr...
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1297 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,1 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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