Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 67,86g | Kohlh: 99,96g.
Frühstück: 롯데 한끼 스무디, 사과. Mittagessen: 미트리 프로틴업, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 엑스트라 버진 올리브 오일, 커클랜드 마리나라 소스, 풀무원 면두부. Abendessen: 매일유업 매일 두유 99.89, 감동란 감동란. Snacks/Sonstiges: 아이밀 팥톡스, Malee 코코넛워터. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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