Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
|
103,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 103,89g | Eiw: 132,07g | Kohlh: 211,37g.
Frühstück: Изюм, Отведай Сыр Сулугуни, Гриднев Хлеб Домашний , Коммунарка Шоколад Горький 85%, Данон Творог Мягкий 5%, Груша, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Мёд, Агрокомплекс Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Отведай Сыр Сулугуни, Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Отведай Сыр Сулугуни, Груша, Банан, Орехи Кешью. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|