|
Пошёл вес вниз! 🎉
|
67,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 38,31g | Eiw: 101,68g | Kohlh: 139,93g.
Frühstück: Roshen Konafetto, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо, Премия Форель Слабосоленая, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Хлеб Тостовый. Mittagessen: Сильпо Мандарин, Брокколи, Напиток из Шиповника без Сахара, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Макароны с Маслом. Abendessen: Oreo Печенье Орео, Злагода Сметана 15%, Пузата Хата Рыбная Котлета на Пару, Кабачок Гриль. Snacks/Sonstiges: Сливы, Сахарная Пудра, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Своя Линия Цикорий, Печеное Яблоко, Power Pro Mix Collagen Casein Протеин. mehr...
|
|
1722 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksilaki's Gewichtsverlauf
|