Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 48,40g | Kohlh: 155,56g.
Frühstück: Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Nasi Jagung, Nasi Merah, Nangka, Kacang Panjang Hijau, Kecambah. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam, Sinti Sambel Pecel. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga, Apel, Mangga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wafiamar195's Gewichtsverlauf
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