Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 60,59g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 174,96g.
Frühstück: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Myprotein The Whey, Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain. Mittagessen: Cabot Greek Yogurt Lowfat Plain, Great Value Mountain Trail Mix (50g), Apples, Bananas. Abendessen: Green String Beans, Cooked Perfect Italian Style Flame Broiled Dinner Size Meatballs, Mushrooms, Cedar's Mediterranean Hommus. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer. mehr...
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845 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Ate pizza for lunch and dinner so I expected some water retention. 🤪 Doing better today after that treat 😊
10 Dez 21 vom Mitglied: Joe Alec
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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