holaer's Notizen, 10 Dez 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021

60,1 kg Bisher verloren: 5,9 kg. Still to go: 15,1 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Dezember 2021:

167 kcal

Fett: 0,97g | Eiw: 3,63g | Kohlh: 41,06g. Frühstück: Manzana Verde. Mittagessen: Chayote. Abendessen: Mandarinas. Snacks/Sonstiges: Melón . mehr...

1477 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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