Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1698 kcal
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Fett: 64,38g | Eiw: 105,44g | Kohlh: 147,69g.
Frühstück: Чистая Крупа Геркулес, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Chikalab Chikabar Coconut. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Морковь Свежая, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Данон Творог Мягкий 5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сухогруз Янтарная Рыбка, Копченкин, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Додо Пицца Ванильный Капучино. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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