Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2021
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104,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1355 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 210,00g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Sabra Classic Hummus, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli, Cauliflower. Abendessen: Great Value Garbanzo Beans, 365 Sundried Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Carrots, Onions, Spinach, Mezzetta Italian Plum Tomato Delicate Marinara, Broccoli, Cauliflower, Simple Truth Red Lentil & Quinoa Fusilli Pasta. Snacks/Sonstiges: Raspberries , Tony's Chocolonely 32% Milk Chocolate Caramel Sea Salt. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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hollywoodoregon's Gewichtsverlauf
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