Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1436 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 137,75g.
Frühstück: Air, Tahu Kukus. Mittagessen: Telur Rebus, Tahu Kukus. Abendessen: Kong Kee Egg Tofu, Hati Ayam, Ikan, Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah, Lada Hitam, Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kokita Bumbu Rendang Padang, Jengkol, Ichitan Brown Sugar Milk, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Pie Susu. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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clarissayachmans's Gewichtsverlauf
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