Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 98,62g.
Frühstück: Кофе, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша. Mittagessen: Бахетле Пирог с Мясом и Картофелем. Abendessen: Евразия Роллы Филадельфия. Snacks/Sonstiges: Badagoni Киндзмараули. mehr...
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1092 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dianullia1979's Gewichtsverlauf
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