Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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91,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 81,54g | Eiw: 68,47g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Cupim Assado, Ovo, Zilio Farofa Caseira , Feijão Vermelho, Arroz com Legumes. Snacks/Sonstiges: DIA Chup Chup Doce de Leite, Piraquê Biscoito Queijinho. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vanessa cristina thomas's Gewichtsverlauf
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