Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
|
83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2684 kcal
|
Fett: 127,59g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 278,21g.
Frühstück: Мёд, Пепси Пепси Лайт, Умалат Брынза Болгарская, Вареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Умалат Брынза Болгарская, Пепси Пепси Лайт. Mittagessen: Сладкий или Горький Шоколад, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кекс с Изюмом. Abendessen: Пепси Пепси Лайт, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Апельсин, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. mehr...
|
|
3230 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 13 Minuten, Силовые тренировки интенсив - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|