Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
|
70,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 68,45g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Bal, Ülker Kakao, İçim Süt, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yoğurt Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|