Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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836 kcal
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Fett: 25,14g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 66,71g.
Frühstück: Cherry Tomatoes, Глория Хлеб Злаковый Цельнозерновой, Egg White, Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Corny Злаковая Полоска с Белым Шоколадом и Кокосом, Persimmon. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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