The weight went up a little, not bad :)
Inaccurate body fat percentage from body composition scale: 7.9 % - also went up a little.
Inaccurate waist measurement across navel: 79.2 cm - also went up a little.
Keeping the effort :)
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57,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 70,99g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: hemp seeds, goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Walnuts, Whole Milk. Mittagessen: Garlic, Fried Egg, White Rice. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Scrambled Egg, Whole Milk, Whole Foods Market Goji Berries, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Milk. mehr...
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1816 kcal
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Bewegung:
indoor cycling, intensity level 6 (light), av. speed -10 to 12.7 km/h (was ok this day) 5.7 km virtual distance - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
"keeping the effort...": an inspirational phrase!
06 Mai 14 vom Mitglied: Revaudrey
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Thank you Revaudrey! heheheh
06 Mai 14 vom Mitglied: euheide
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06 Mai 14 vom Mitglied: FitOKay
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Euheide, I have wanted to say thank you for supporting me all this time. I learn things from your journal entries and the comments that you make on other people's journals. Thanks!
07 Mai 14 vom Mitglied: Deb_N
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07 Mai 14 vom Mitglied: euheide
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That's awesome Deb! I'm glad you can benefit from those things! Thank you very much! :)
07 Mai 14 vom Mitglied: euheide
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Thanks Strive2bethin, Wholefoodnut, Revaudrey, Calyn, Deb, Njashka, Sherrie and Aamaddux! :)
07 Mai 14 vom Mitglied: euheide
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08 Mai 14 vom Mitglied: euheide
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euheide's Gewichtsverlauf
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