Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 240,40g | Kohlh: 289,72g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Mittagessen: Beef Steak, Grapes, Hard Roll, Carrots. Abendessen: Chicken Breast, Garlic Bread, Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Spaghetti Warehouse Spaghetti and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Light Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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