Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Голден Яблоко. Abendessen: Гречка, Чеснок, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Олейна Масло Растительное, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Now Foods Омега-3. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vgfomin's Gewichtsverlauf
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