Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 90,96g | Kohlh: 233,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Блины на Молоке. Mittagessen: Сметана , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис с Овощами, Global Village Зелёный Горошек, Винегрет без Масла. Abendessen: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Чай, La Lettre Молочный Шоколад, Искренне Ваш Сметана 15%, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агуша Кефир 3,2%, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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svetlana.zolotaya2009's Gewichtsverlauf
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