Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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74,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 40,69g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 73,29g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Toasted Crumpet, Waitrose Essential Sliced Gouda, Scrambled Egg . Mittagessen: Steamed Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) , Broccoli . Abendessen: Cucumber (with Peel) , Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bananas , Asda Gala Apple, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour . mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
12 Dez 21 vom Mitglied: suma-ya-c
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Awww Sweetheart my lovely Sumaiyamc ♥️♥️
Thank u ur so kind my dear God bless u xxx
Hope things are looking up for u too xx
12 Dez 21 vom Mitglied: Nadia Awni
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Aaa, look at you getting it done Nadia! So proud of you for navigating all the hardship and managing to this one top. You go girl!
13 Dez 21 vom Mitglied: JulzMP
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What a lovely thing to say Thanks ever so much JulzMp u lifted my spirits was feeling anxious today but will get ready & go for my walk 😊😊😊 am truly blessed with the kindness of people like ur sweetheart
13 Dez 21 vom Mitglied: Nadia Awni
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13 Dez 21 vom Mitglied: Griff78
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13 Dez 21 vom Mitglied: Nadia Awni
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Nadia Awni's Gewichtsverlauf
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