Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 185,09g | Kohlh: 159,83g.
Frühstück: Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Beurre (Salé), Auchan Biscottes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Mâche, Carrefour Fromage Blanc 0%, Chausson aux Pommes. Abendessen: Carrefour Tomme des Pyrénées, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Biscottes, Beurre (Salé). Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein, Catlion Barre Bio Figues et Amandes. mehr...
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1994 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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