yaseminoaktas's Notizen, 12 Dez 21

Hayat bazen çok acımasız... aylardır girmemiştim uygulamaya.bugün baktım ve ne emekler, ne yemekler gördüm. gerçekten azmi ve başarısı olan arkadaşları tebrik ederim. şansınızın ve sağlığınızın kıymetini biliniz.
Leylek arkadaşların kafası güzeldi sanırım, 38 yaşımda bana sürpriz yaptılar. 😅🤰
ama umduğumuz gibi olmadı. 77 kg ile başladığım serüvene 7.ayımda 72 kg ile devam ediyorum. 65cm olan bacak ölçüm 58'e, 33 cm olan kol ölçüm 27'ye düştü. tek nefeste 900 basamak çıkabilen ben artık evimin üst katına bile yardımsız çıkamıyor, yorgunluktan bayılıyor hale geldim. 4aydır sıfır hareket ve spor. o kadar özledim ki spor yaparkenki hırsımı, enerjimi, neşemi... bunca yıl çabalayıp elde ettiklerimin birkaç ayda nasıl da eriyip gittiğini gördüm. dibe vurdum mu , evet ama elbet birgün (hedef 06.23) yine çıkarım kendi zirveme (sağlık elverirse)
Şansınız da sağlığınız da yerinde olsun 🙏👍

71,9 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.