Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 114,98g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루. Mittagessen: 맛있닭 다이어트 도시락. Abendessen: 오뚜기 햇반, 매운탕, 방어 회. Snacks/Sonstiges: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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