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2012 5:00
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84 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 48,53g | Eiw: 185,47g | Kohlh: 210,17g.
Frühstück: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ليبتون كرك كلاسيكي, Egg White. Mittagessen: Red Onions, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini. Abendessen: Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Snacks/Sonstiges: Hulled Sunflower Seeds, Kit Kat شوكولاته كيت كات. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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