Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 47,04g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 139,75g.
Frühstück: B.J. Bawang Merah Goreng, ABC Kecap Manis, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Perkedel Jagung, Bimoli Minyak Goreng, Ikan, Uleg Sambal Pedas, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kelor, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Semangka, Greenfields Low Fat Milk. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dewicip's Gewichtsverlauf
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