Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
47,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 45,93g | Eiw: 63,82g | Kohlh: 68,91g.
Frühstück: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Snaq Fabriq SNAQER, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Mittagessen: ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Fitnes Shock Батончик Hazelnut Caramel, Помидоры, Лента Авокадо, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Морковь Свежая, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анастасияkoz!'s Gewichtsverlauf
|