Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
56,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 49,42g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 176,83g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Перекресток Пирожок с Картофелем и Грибами, Зимовье Фасоль Стручковая, Пятерочка Хурма, Винегрет постный, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью, Треска Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Зеленый Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная, Сладкий Красный Перец, Лента Мед Натуральный Цветочный. Abendessen: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Махеевъ Кетчуп Томатный, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Простокваша домашняя, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Paulig Кофе Молотый. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|