Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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89,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 50,15g | Eiw: 69,11g | Kohlh: 107,95g.
Frühstück: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Water, Coffee. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad, Pastrami Sandwich. Abendessen: Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. mehr...
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3983 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Reparatur - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cherylemtman's Gewichtsverlauf
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