Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 60,71g | Kohlh: 70,39g.
Mittagessen: AH Banaan, AH Biologisch Biologische Havermout, AH Cacao Nibs Verrijker, AH Chiazaad Bio, Plenish Cashew Milk. Abendessen: AH Paranoten Ongebrand, Zwarte Peper, Gemberpoeder, Knoflook, AH Kabeljauwfilet, AH Kikkererwten, AH Platte Peterselie, Soilmates Avocado Olie, Tromp&Rueb Appelazijn, AH Broccoliroosjes, AH Sjalotten. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gembershot, Oatly Havergurt Greek Style. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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