Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 102,58g | Kohlh: 126,18g.
Frühstück: Kotimaista Broilerileikkele, Lidl Mansikka Pakaste, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Leader Whey Strawberry, Alpro Coconut Unsweetened, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Mittagessen: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Banaanit. Abendessen: Auran Kurkkumajoneesi, Oolannin Chilimaustetut Ranskanperunat, Felix Chili-Aioli Majoneesi, Valio Oltermanni 17%, Juustoleipänen, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Snacks/Sonstiges: Rainbow Mantelikaramelliproteiinipatukka. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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