Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 82,62g.
Frühstück: Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Milho Multicereais, Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Mittagessen: Santiago Queijo de Cabra Atabafado Alho e Ervas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Ovo Cozido, Pingo Doce Bifes de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Abendessen: Continente Milho Doce, Couve-Flor, Bife ou Costeleta de Porco, Vinho Tinto de Mesa, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Negro 70%, Lipton Chá, Banana, Diospiro, Nespresso Café Expresso. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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