Наконец см полезли вниз. первая неделя марафона. 3 активных тренировки, 10к каждый день КБЖУ 1200 80/50/115 немного переживала что слишком низкие калории. Но повысилась активность. 6.12-13.12 вес 64,4-64,1(-0,3) ОГ 89-88(-1) ОТ 73-71(-2) ОЖ 90-88(-2) ОБ 103 ОН 57 кд 4.12
|
64,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 48,25g | Eiw: 63,51g | Kohlh: 97,75g.
Frühstück: Капуста Белокочанная, Грецкие Орехи, Сыр Фета, Наша Ряба Филе Бедра , Творог 5%, Українська Зірка Булгур, President Сметана 10%, Шарон, Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|