Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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115,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1165 kcal
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Fett: 18,93g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolate Almond Cereal. Mittagessen: Milk (Nonfat), Lean Pockets Pretzel Bread Sandwiches - Roasted Turkey with Bacon & Cheese. Abendessen: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Shake - Vanilla Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Banana Cream Pie, Egg White. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Zirkeltraining - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Thaworth84's Gewichtsverlauf
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