Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 36,74g | Eiw: 94,60g | Kohlh: 121,15g.
Frühstück: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Alpine Fresh Blueberries, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry (6 oz), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Golden Corral Steamed Broccoli, Del Monte Whole Kernel Corn (No Salt Added), Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed). Snacks/Sonstiges: Jell-O Sugar Free Cherry, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup (Can). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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n0excuses24's Gewichtsverlauf
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