Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 91,16g | Eiw: 173,04g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: Яичный Белок, Optimum Nutrition Аминокислоты, Вареное Яйцо, Геркулес Ясно Солнышко. Mittagessen: Батон, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Abendessen: Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог 5%, Binasport Excellent Isowhey Protein. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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igordevin's Gewichtsverlauf
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