Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 85,49g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 47,27g.
Frühstück: Great Value Sugar-Free Whipped Heavy Cream, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Kirkland Signature COQ10, Maple Hill Creamery 100% Grass-Fed Organic Whole Milk, Better Body Foods Organic Cacao Superfood Powder, Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Reser's Seafood Salad, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp. Abendessen: Longhorn Steakhouse Fresh Steamed Broccoli, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (6 oz), Longhorn Steakhouse Caesar Side Salad with Caesar Dressing. Snacks/Sonstiges: Pecan Nuts , Cream Cheese , Good Sense Raw Sunflower Seeds. mehr...
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1786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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KrystalMcMains's Gewichtsverlauf
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