Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 176,23g | Eiw: 145,21g | Kohlh: 86,52g.
Frühstück: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Fresh Ham, Swiss Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Margarine, White Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Swiss Cheese, Ham (Whole, Cured). Snacks/Sonstiges: Whiskey, Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Old Wisconsin Beef Snack Sticks. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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