Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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850 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 58,40g.
Frühstück: Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Abacaxi, Abóbora Cabotia, Zucca Cogumelo Paris , Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Jaguacy Avocado, Ceratti Linguiça com Pimenta Biquinho, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Tâmara, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã , Jaguacy Avocado, Alface de Folha Verde, Substancia Quiche Alho Poró. Snacks/Sonstiges: Bauducco Biscotti Maçã com Canela , Frimesa Ricota Fresca, Dr. Oetker Chá de Abacaxi com Hortelã . mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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