Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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91,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 59,75g | Eiw: 179,40g | Kohlh: 68,00g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Геркулесовая Каша на Воде, Universal Nutrition Ultra Whey Pro. Mittagessen: Universal Nutrition Ultra Whey Pro, Сырники Домашние, Овощи Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). Abendessen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Pretto Риккота. mehr...
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868 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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