Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Творожная Запеканка. Mittagessen: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Мексиканская Смесь, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Abendessen: Мексиканская Смесь, Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Киви. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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DiasyaLi's Gewichtsverlauf
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