Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 68,95g | Eiw: 168,02g | Kohlh: 218,89g.
Frühstück: Crownfield Fiocchi d'avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Vallericca Carote Julienne, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Kania Dressing Yougurt. Abendessen: Euroverde Vellutata di Zucca e Carote con Zenzero Fresco, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Cioccolato Fondente, Uovo. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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