Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
60,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 31,80g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 229,96g.
Frühstück: Турбослим Чай, Зеленая Линия Зефир Белевский Чёрная Смородина, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Хлопья Гречневые. Mittagessen: Каравай Хлеб Восточный Подовый, Огурец (с Кожурой), Сметана , Большая Кружка Йогурт 2%, Приготовленный Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Свиная Корейка (Целая, Постная), Рис Вареный. Abendessen: Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Выборжец Фриллис, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Турбослим Чай. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Простые, Любятово Печенье Топленое Молоко, Киви, Мандарины, Сады Придонья Easy Смузи Манго Фруктовый Микс + 4 Злака, Кофе с Сахаром. mehr...
|
|
1521 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|