Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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59 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 119,52g | Kohlh: 459,40g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), بياض البيض المطبوخ. Mittagessen: معكرونة معكرونة, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), خضار كرنب, الخيار (مع القشرة). Abendessen: White Caslte Crram Waffer Vanilla, خيار خيار, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Sonstiges: ديمه بسكوت بالتمر , القهوة. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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dook elkamae's Gewichtsverlauf
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