Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
56,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 64,46g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Гречневые Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Морковный кекс, Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Морковь, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Треска Отварная. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простокваша домашняя, Творог 9%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. mehr...
|
|
1581 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|