Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2014
|
92,4 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 32,28g | Eiw: 310,79g | Kohlh: 115,24g.
Frühstück: Грейпфрут, Геркулес, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. Mittagessen: Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Abendessen: Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Зеленый, Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey, Первая Свежесть Грудка без Кожи , Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3439 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|