Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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978 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 117,66g.
Frühstück: Café (Infusão), Wickbold Pão do Forno Integral, Tirolez Requeijão Cremoso. Mittagessen: Óleo de Soja, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica. mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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