Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 146,92g.
Frühstück: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido, Banana Prata. Mittagessen: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Repolho-Roxo, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Couve-de-Folhas, Ovo Mexido. Abendessen: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Bistrot Fitness Frango com Legumes, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate, Hellmann's Maionese, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Padaria Pão Francês. mehr...
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1103 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Fabií Faria's Gewichtsverlauf
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