Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2011
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 186,09g | Kohlh: 302,99g.
Frühstück: Shredded Wheat Original, Frozen Blueberries, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: strawberries, chicken breast, white rice, pinto beans. Abendessen: Cooked Summer Squash, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, JOY CONE JUMBO CUPS, Whole Fruit Bars - Tangerine, TLC Oatmeal Dark Chocolate Soft-Baked Cookies, Payday Peanut Caramel Bar. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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