Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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115 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 126,07g.
Frühstück: SPAR Пастила Глазированная с Ароматом Ванили, Кофе, Глобус Сыр Гройцер, Помидор Сливка, Жареное Яйцо. Mittagessen: Пахлава, Кофе, Батон, Мясновъ Сметана 15%, Говядина Отварная, Борщ. Abendessen: Киндер Шоколад, Чай, Астория Соус Цезарь Сырный, Хрустим Сухарики Сыр, Сыр Российский, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Помидор Сливка, Пекинская Капуста. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Samsung Health - 20 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Макс Белов's Gewichtsverlauf
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